În acest început de septembrie, vă așteptăm cu inima deschisă să ne conectăm la corpurile noastre printr-o practică dinamică și vitală de Kundalini Yoga.

Yoga of Awareness

Kundalini Yoga, cunoscută și sub numele de Yoga of Awareness (Yoga prezenței sau a conștiinței), este o practică dinamică și vitală, diferită de alte practici de yoga.

Kundalini Yoga are ca scop activarea energie vitale / forței vitale care se află la baza coloanei vertebrale. Acesta energie este cunoscută și sub numele de energia Shakti.

Este o practică care te ajută să-ți dezvolți abilitățile necesare pentru a face față timpului prezent, un timp plin de schimbări, în care suntem bombardați zilnic cu o mulțime de informații pe toate canalele.

Atelierul  pe care vi-l propunem va fi unul introductiv, cu scopul de a vă familiariza cu practica și elemente de Kundalini Yoga.

Exercțiile propuse vor avea ca scop îmbunătățirea flexibilității coloanei vertebrale, lărgirea capacității respiratorii si a câmpului magnetic.

Ora de Kundalini se va încheia cu o meditație activă, susținută de mantre și mudre.

Beneficii:

• mărește vitalitatea;
• revitalizează corpul și mintea;
• reduce stresul și anxietatea;
• activează starea de prezență;
• mărește puterea de concentrare;
• contribuie la echilibrul emoțional.

În această călătorie vom fi ghidați de Mihaela Băduță, terapeut Holistic Restart și om drag sufletului nostru.

Mihaela este profesor de Kundalini Yoga (a studiat cu Karam Kriya) și psihoterapeut prin dans și miscare, formată în Marea Britanie. A practicat Hata Yoga, Iyenger Yoga și Tai Chi, după care a descoperit Kundalini Yoga. Pasionată de practicile somatice și terapiile energetice, a participat la numeroase workshopuri și trainiguri bazate pe terapii corporale, shiatsu, kinesiologie și arte creative. Este certificată în Infant Movement Developemnt (Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy), Yoga pentru copii cu nevoi speciale, și practică Authentic Movement din 2010.

Mihaela lucrează în domeniul sănătății și combină tehnice de orientare corporală ca suport în tratamentul anxietății, depresiei, burnout, stress, cu scopul reconectării la vitalitate, entuziasm și bucuria de a trăi.

Atelierul este accesibil tuturor persoanelor.

Va așteptăm cu drag să descoperim împreună tainele acestei practici minunate!