Somnul reprezintă o parte importantă din viața noastră. În timpul unui somn sănătos ne încărcăm bateriile pentru o nouă zi.
Câteodată însă este greu să ne debarasăm de stresul și grijile unei zile sau ne este greu să adormim pentru că ne facem planuri și ne organizăm următoarea zi minuțios în minte.
Între 10% și 30% dintre adulți suferă de insomnie
Dificultatea de a adormi și insomnia sunt probleme cu care ne confruntăm în anumite perioade din viața noastră. Sunt și oameni care au parte de aceste dificultăți o mare parte din viața lor. Aproximativ 6% din persoane au o insomnie care nu este cauzată de o altă problemă și durează mai mult de o lună.
Este important să avem o igienă a somnului corectă, dar și o rutină care să ne ajute să ne mobilizăm întregul Sine către adormire.
Pentru acest fapt am creat o serie de afirmații pozitive care sper să vă aducă un somn odihnitor și regenerant.
Să vă fie cu folos!
Afirmații create și recitate de:
Monica Găitănaru – povestitor, psihoterapeut jungian, formator în Referențialul Arhetipurilor Personale, în Mitogramă și în Oniroterapie.
Categorii: Articole, Fizic, Spiritual, Video.
